با بهترین برند های رنگ مو آشنا شوید

از آنجایی که رنگ مو یکی از پر مصرف ترین کالا ها برای بانوان در تمام طول زندگی محسوب می شود، داشتن شناختی مناسب از بهترین مارک های رنگ مو و همچنین نحوه ی استفاده از این محصول ضروری به نظر می رسد.

رنگ مو هم یک محصول شیمیایی است و مستقیما با سلامتی در ارتباط است، هم در سطح جهان کمپانی های بسیار زیادی آن را تولید می کنند، و هم اینکه برای هر خانمی نوع و رنگ خاصی از آن مناسب است؛ بنابراین مطمئنا باید برای پیدا کردن و خرید بهترین رنگ موی بازار، ابتدا راجع به این کالا اطلاعاتی به دست بیاورید.

در این مقاله از کوییک ریویو، ابتدا کمی اطلاعات عمومی به شما ارائه می شود و سپس بهترین مارک های رنگ مو را می شناسید

در پوست انسان دستگاه بسیار کوچک و خارق العاده ای به نام فولیکول وجود دارد که به تولید مو می پردازد. هنگامی که فولیکول شروع به رویاندن تار مو می کند، از طریق رنگ دانه هایی به نام ملانین به آن رنگ می بخشد.

هر چقدر تعداد رنگ دانه های مو بیشتر باشد، رنگ مو تیره تر می شود و هر چه کمتر باشد رنگ مو روشن تر خواهد شد. به مرور زمان و با افزایش سن، فولیکول ها توانایی تولید ملانین را از دست می دهند و به این ترتیب موی ما سفید می شود.

مبارزه با سفید شدن مو ها به کمک رنگ دانه های گیاهی، از 300 سال پیش از میلاد و در مصر باستان شروع شد و سپس در تمدن های باستانی دیگر همچون ایران، روم، چین و یونان به اوج خود رسید، تا اینکه دانشمندی فرانسوی به نام یوجین شولر در سال 1907 موفق شد اولین رنگ موی شیمیایی جهان را لابراتوارش تولید کند.

شولر دو سال بعد در سال 1909 کمپانی لورئال (L’Oréal) را بنیان نهاد که هم اکنون بزرگ ترین تولید کننده ی لوازم آرایشی در جهان و صاحب چندین برند معتبر از جمله لورئال و گارنیه (Garnier) است.

 

 

رنگ موی لورال

برند رنگ موی لورئال متعلق به کمپانی فرانسوی لورئال است که در سال 1909 توسط یوجین شولر در پاریس تاسیس شد. این شرکت هم اکنون بزرگ ترین تولید کننده ی لوازم آرایشی در جهان است و از پیشگامان حذف مواد آسیب رسان (همچون آمونیاک) از فرمولاسیون رنگ مو محسوب می شود.

رنگ مو های برند لورئال دارای تنوع بسیار بالا و کیفیت فوق العاده ای هستند و به همین دلیل هم بسیاری از سلبریتی های معروف دنیا از محصولات این برند استفاده می کنند.

رنگ موی پلت

برند رنگ موی پَلِت یکی از برند های متعلق به کمپانی شوارتزکف (Schwarzkopf) است که از زیر مجموعه های ابر کمپانی هنکل (Henkel) محسوب می شود.

این برند آلمانی یکی از قدیمی ترین مارک های رنگ مو در جهان به حساب می آید و به کیفیت و ماندگاری فوق العاده اش مشهور است.

 

ادامه مطلب بهترین مارک های رنگ مو را در اینجا بخوانید.

پیشنهادات ما به شما برای خوشحال کردن عزیزانتان

سلام

در این پست که برگرفته از مطلب پیشنهاد کادو برای مرد از سایت کوییک ریویو هست، به شما میگم که برای آقایون عزیزتون چی بخرین که خوشحال بشن :

1- گجت های الکترونیکی

هرچند که این پیشنهاد با توجه به قیمت های امروزه کمی نیازمند بودجه بیشتر است، اما در عین حال گجت های الکترونیکی می توانند یکی از خوشحال کننده ترین هدیه ها برای آقایان باشند.

بر اساس نیاز های شخص هدیه گیرنده و شاخص هایی مثل سن و سال، سطح تحصیلات، روحیه و … می توانید گجت های متنوعی را برایش انتخاب کنید.

گوشی موبایل، تبلت، دوربین دیجیتال، پهباد، موس و کیبورد همراه، کتابخوان، هدست های واقعیت مجازی و خیلی گجت های دیگر وجود دارند که می توانند یک کادوی غافلگیر کننده و ماندگار برای یک آقا باشند و یاد شما را در ذهن او زنده نگه دارند.

 

2- کتاب

با توجه به اینکه مردم خیلی اهل مطالعه نیستند، کتاب چیزی است که کمتر به عنوان هدیه در نظر گرفته می شود. با این حال یک کتاب خوب گاهی می تواند بزرگ ترین هدیه برای یک فرد باشد.

اگر پدر، پسر، برادر یا همسر شما فردی اهل مطالعه است، سعی کنید از سبک کتاب هایی که او دوست دارد اطلاعاتی به دست بیاورید. مثلا کتاب های داستانی را بیشتر می پسندد؟ یا کتاب های علمی؟ یا شاید کتاب های مذهبی؟ و یا خیلی چیزهای دیگر.

بعد از اینکه سلیقه ی هدیه گیرنده را بررسی کردید، حالا با نظر خودتان کتاب زیبایی را انتخاب کنید و با نوشتن یک یادگاری محبت آمیز روی پشت جلد، به او هدیه کنید. با این کار هم به نشر دانش و ارتقای فرهنگ کمک می کنید و هم یک کادوی ماندگار را برای عزیزتان به ارمغان می آورید.

 

3- پیراهن

پیراهن مردانه یکی از بیشترین کادو هایی است که آقایان دریافت می کنند، با این حال به دلیل علاقه ذاتی مردان به پیراهن های زیبا، هر بار که این کادو را به آنها بدهید بسیار خوشحال می شوند.

شما می توانید به سلیقه ی خودتان یک پیراهن با طرح قشنگ را انتخاب کنید و با عشق آن را به آقایی که قرار است خوشحال شود هدیه کنید. البته قبل از خرید این هدیه از مناسب بودن سایز آن مطمئن شوید.

 

 

14 پیشنهاد دیگر رو در سایت کوییک ریویو (quickreview.ir) بخونین و با خرید یه کادوی خوب آقای عزیزتون رو خوشحال کنید :)

بدن ما چگونه با ویروس ها می جنگد؟

سلام

دوستان عزیز این مطلب جذاب در مورد سیستم ایمنی بدن از سایت نیوتکس هست که تقدیم شما می کنم :

سیستم ایمنی بدن دقیقا چیست؟

دستگاه ایمنی بدن متشکل از چندین اندام داخلی ، عروق ، بافت ها و مجموعه ی عظیمی از سلول های متنوع است که طراحی شده تا هرگونه تهاجم خارجی به بدن را خنثی کند.

این سیستم به محض شناسایی یک عامل خارجی در بدن ، اعلان هشداری را در کل بدن به صدا در می آورد و به سرعت به جنگ آن عامل می رود. در برخی موارد که حمله خارجی به بیماری منجر می شود ، ما متوجه رخ دادن چیزهایی در بدن مان می شویم ، اما در اغلب موارد این سیستم به گونه ای خطر را دفع می کند که ما حتی متوجه حضور بیگانگان در بدن هم نمی شویم.

یکی از اصلی ترین شگفتی های این سیستم این است که تر و خشک را با هم نمی سوزاند! این به این معنی است که دستگاه دفاعی بدن این قابلیت را دارد که فقط به عوامل آسیب رسان حمله کند و به سلول های خودی کاری نداشته باشد.

ما معمولا سیستم ایمنی را با نام گلبول های سفید یا همان لوکوسیت ها می شناسیم. اما این سلول های کوچک در واقع سربازان خط مقدم هستند و خودشان از جای دیگری دستور می گیرند.

در ساخت سلول های جنگنده ، چندین دستگاه بدن از جمله مغز استخوان ، غده ها و عروق لنفاوی ، طحال ، آپاندیس ، غده تیموس ، لوزه ها ، غده های آدنوئید و … دخیل هستند که همگی در کنار هم و به طور متمرکز با بیماری می جنگند.

پیش از آن که به بررسی اجزاء و نحوه کارکرد سیستم ایمنی بدن بپردازیم ، لازم است عوامل بیماری زا را بهتر بشناسیم.

بیماری از کجا می آید؟

پاتوژن ها یا همان عوامل بیماری زا ، چیز هایی هستند که ورودشان به بدن اعلان هشدار را فعال می کند. این عوامل به دو گروه میکرو ارگانیسم های زنده (همچون باکتری ها) و میکرو ارگانیسم های غیر زنده (همچون ویروس ها و سموم) تقسیم می شوند.

پاتوژن ها به دلیل بسیار کوچک بودنشان ، از راه های بسیاری همچون هوا ، آب ، تماس های بدنی ، اختلاط خون و دیگر مایعات بدنی بین افراد سرایت می کنند.

پاتوژن ها خودشان دارای ترکیبات ریز تری به نام آنتی ژن هستند. آنتی ژن ها مولکول های بزرگی هستند که انواع بسیار گوناگونی دارند و معمولا از جنس پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات و یا اسید نوکلئیک ساخته شده اند.

سیستم هوشمند ایمنی بدن به محض مواجهه با آنتی ژن ها ، اعلان هشدار صادر می کند و سلول های جنگنده یا همان گلبول های سفید را فرا می خواند. به این ترتیب بدن به حالت تدافعی وارد می شود و علائم بیماری ظاهر می شوند.

 

 

واکنش بدن به ورود پاتوژن ها و آغاز جنگ

پس از اینکه بدن ورود بیگانگان را تشخیص داد ، به سرعت دست به کار می شود و اقدامات مرحله به مرحله ای را برای مقابله با بیماری شروع می کند.

 

برای دیدن ادامه مطلب به سایت زیر برید »

منبع

 

بهترین برند های ماشین لباس شویی در سال 2020

سلام

حتما شما هم مثل بقیه به دنبال بهترین برند ماشین لباس شویی هستید تا بهترین کارایی رو در عین زیبایی داشته باشه و خیلی هم خرابی کمی داشته باشه.

من در اینجا چند برند برتر سال 2020 رو بهتون معرفی می کنم.

ضمن اینکه علاوه بر اینها ، اگر قصد تعمیر ماشین لباس شویی رو دارید و در کرج هم هستید ، توصیه می کنم به سایت کرج سرما مراجعه کنید.

 

خب بیاین به معرفی بهترین برند های ماشین لباس شویی در سال 2020 بپردازیم :

 

LG WM3500CW

 

شما از LG WM3500CW زیبایی و کارایی را همزمان دریافت می کنید. ضمن اینکه به دلار هم حساب کنیم نسبت به دیگر برند ها حدود 200 دلار هم پس انداز می کنید!

همین این باعث می شود یکی از بهترین انتخاب های ما در خرید ماشین لباسشویی برند ال جی باشد. شما کیفیت بالا ، چرخه شستشوی سریع و عملکرد عالی را به عنوان هدیه خرید این ماشین دریافت می کنید!

آنچه شما به دست نخواهید آورد ، بخاری آب گرم است. بنابراین اگر آب گرم شما خیلی گرم نیست (یا قابل اطمینان نیست) و می خواهید لباس را استریل کنید ، به دنبال مدل های گران قیمت تر بروید. البته این موردی است که می توانید از آن چشم پوشی هم بکنید.

شما همچنین برخی از چیز های فانتزی مانند شروع با تاخیر و چرخه ی از بین برنده آلرژن ها را در این ماشین از دست می دهید. اما شما هنوز ویژگی های خانه هوشمند Wi-Fi را به طور کامل خواهید داشت ، بنابراین می توانید این ماشین را از روی مبل خود رصد کنید و به راحتی از پس انداز پول لذت ببرید.

برخی از کاربران شکایت کرده اند که بعضی از چرخه های شستشو بیش از یک ساعت به طول می انجامد و اینکه کنترل پنل آن سخت است. در عوض خوبی این دستگاه این است که زود به زود به تعمیرکار ماشین لباس شویی در محل احتیاج ندارید.

 

 

 

 

Kenmore 41262

 

Kenmore 41262 یک شستشوی اصیل با عملکرد مناسب را به شما ارائه می کند. این بدان معناست که کار بسیار خوبی در شستن لباس شما انجام می دهد اما خیلی ویژگی های فانتزی ندارد. در عوض راندمان آن برای آب و برق بسیار عالی است.

آنچه که با 41262 به دست نمی آورید ویژگی های رده بالایی است که استفاده دیگر ماشین ها را آسان تر و انعطاف پذیر تر می کند. شما هیچ کنترل از راه دور یا ویژگی خانه هوشمند را دریافت نمی کنید ، بنابراین نمی توانید پیشرفت شستشو را از طریق تلفن همراه یا از طریق الکسا و سیری و کورتانا کنترل کنید. ضمن اینکه برخی از چرخه های شستشوی خاص مثل شست و شوی استریلیزه را دریافت نمی کنید ، زیرا هیچ بخاری داخلی وجود ندارد.

در عوض این ماشین لباس شویی ویژگی  Stay-Fresh دارد که می تواند پس از اتمام شستشو تهویه داخلی انجام دهد. این بسیار مفید است چون  اگر شما فراموش کنید که هنگام انجام کار ، لباس را به خشک کن منتقل کنید ، لباس شویی به جای شما این کار را انجام می دهد.

 

 Kenmore 41262 همچنین دارای یک دریچه مغناطیسی است که در هنگام استفاده از آن ، درب را از آن دور نگه می دارد که این موضوع به خشک کردن مخزن کمک می کند تا از چربی و بوی آن جلوگیری کند.

 

 

 

Maytag MVWX655DW

 

اگر در جایی زندگی می کنید که لوازم خانگی نسبتا گران هستند ، Maytag MVWX655DW بهترین ماشین لباسشویی برای کسانی است که یک ماشین لباس شویی کم قیمت می خواهند.

به گفته بازرسان ، Maytag MVWX655DW دارای ظرفیت 4.3 فوت مکعب ، انتخاب مناسبی برای چرخه های شستشو است و عملکرد مطلوبی را ارائه می دهد. اگرچه مدت زمان زیادی طول می کشد.

چرخه PowerWash در این ماشین برای تمیز کردن لباس ها بسیار موثر است ، اما می تواند بیش از یک ساعت به طول انجامد.

نکته منفی این است که ، مانند اکثر ماشین ها ، این هم خیلی انرژی و آب مصرف می کند. چرخه PowerWash  این ماشین آب زیادی به خود اختصاص داده و برای اجرای آن به نیروی زیادی نیاز دارد. این دستگاه همچنین دارای دیگر ویژگی ها مثل داشتن ویژگی های خانه هوشمند ، بدون تاخیر در زمان و دیگر ویژگی های فانتزی یک ماشین لباس شویی است. 

در کل Maytag MVWX655DW یک ویژگی بسیار خلاصه دارد : بدون دردسر لباس ها را تمیز تمیز می کند!

 

 

 

 

با تشکر از اینکه مطالعه کردید.

 

منبع :

http://refrigerator-karaj.com/

 

آموزش افزایش رم با فلش

دوستان کمبود رم کامپیوتر معضل بزرگیه و می تونه به کم شدن سرعت و هنگ کردن سیستم منجر بشه.

در این آموزش بهتون میگم که با یه فلش مموری ساده چطور رم کامپیوتر رو افزایش بدید :

حافظه سریع کامپیوتر یا همان RAM یکی از اجزای بسیار تعیین کننده در میزان سرعت کامپیوتر است. کمبود رم می تواند به افت شدید سرعت کامپیوتر منجر شود که در بسیاری از مواقع مشکل ساز خواهد بود.

حافظه رم نقش واسط میان هارد و سی پی یو را به عهده دارد و به پردازنده کمک می کند که اطلاعات را به سرعت از هارد فراخوانی کند. اگر رم کافی در دسترس نباشد ، سی پی یو مجبور است پردازش ها را با سرعت کم و به ترتیب انجام دهد و بنابراین سرعت دستگاه با افت سرعت شدید مواجه می شود.

در این آموزش در نیوتکس یاد می گیرید که چطور به سادگی با استفاده از یک فلش مموری ، به افزایش رم کامپیوتر با فلش بپردازید و شاهد بهبود سرعت کامپیوترتان باشید.

قابلیت ReadyBoost ویندوز

در سیستم عامل ویندوز یک قابلیت جالب به نام ReadyBoost تعبیه شده که با استفاده از آن می توان بدون نیاز به هیچ نرم افزاری فلش مموری را به رم تبدیل کرد. برای افزایش رم کامپیوتر با فلش مموری ، به این روش عمل کنید👇

پس از اتصال فلش مموری به کامپیوتر ، روی آن راست کلیک کنید و سپس وارد تنظیمات Properties شوید.

در منوی Properties ، به تب ReadyBoost بروید و سپس Use this device را انتخاب کنید.

شما همچنین این امکان را دارید که مشخص کنید که چه مقدار از ظرفیت فلش مموری شما به رم تبدیل شود. البته بهتر است از حداکثر ظرفیت استفاده کنید و از فلش استفاده ی دیگری نکنید. در نهایت بر روی OK کلیک کنید.

 

منبع »»» نیوتکس دات آی آر

نظریه مهبانگ یا بیگ بنگ چیست

نظریه انفجار بزرگ در حال حاضر تنها توضیح ارائه شده درباره منشأ جهان می‌باشد که بطور گسترده پذیرفته شده است. انفجار بزرگ ، بسیار پر انرژی و پر حرارات بود و در ثانیه‌های اولیه پس از انفجار فقط تشعشع و ذرات زیر اتمی گوناگون در جهان وجود داشتند. تشعشعات باقیمانده از این انفجار هنوز به صورت امواج ضعبف مایکروویو در آسمان وجود داشته ، از زمین قابل ردیابی هستند. به این امواج تشعشع مایکروویو زمینه کیهان گفته می‌شود.

در اواخر دهه 1920، ادوین هابل (1953-1889) ، ستاره شناس آمریکایی به بررسی نور دریافتی از ستارگان کهکشانهای دور دست پرداخت. او متوجه شد که طول موجهای این نور بلندتر از میزان مورد انتظار است. این پدیده که قرمز گرایی نام دارد، نشان داد که کهکشانها با سرعت زیادی در حال دور شدن از زمین هستند.


 

جهان زمانی کوچکتر از هسته یک اتم بود.

هر چه ما بیشتر به عمق کیهان نظاره می‌کنیم در واقع بیشتر به عمق زمان گذشته می‌نگریم. یک ستاره را که در فاصله 10 سال نوری قرار دارد به همان صورتی می‌بینیم که 10 سال نوری قبل بوده است. دورترین اجرامی را که انسان می‌تواند با تلسکوپهای بزرگ نجومی نظاره کند کوازارها هستند. (Quasar مخفف عبارت نجومی Quasistallar object و عبارت است از عضوی از گروههای گوناگون ستاره مانند که دارای پرتوهای قرمز استثنایی می‌باشند و غالبا از خود فرکانسهای رادیویی و نیز امواج نوری قابل دیدن منتشر می‌کنند.)

آنها در واقع کهکشانهای کاملا جوانی هستند که در مراحل اولیه شکل گیری به سر می‌برند. حال اگر انسان نگاهش را در سمت دلخواهی به دورتر و بازهم دورتر متوجه کند باید به مرزی برسد که در آنجا آغاز خلقت را مشاهده کند و به عبارت دیگر آن گاز داغ اولیه را ببیند که تمام کهکشانها ، ستارگان ، سیارات و موجودات از آن ایجاد شده‌اند. بنابراین می‌بایست پیرامون ما را پیوسته پوسته کاملا درخشانی در دور دست احاطه می‌کرد و آسمان هم می‌بایست شبها همچون روز روشن می‌شد اما این دیوار آتشین با سرعت زیادی از ما دور می‌شود زیرا که عالم لحظه به لحظه انبساط می‌یابد.

سرعت دورشدن به قدری زیاد است که نور این پوسته دارای طول موج بلندتری می‌شود که ما آن را فقط به صورت تشعشعات و امواج رادیویی دریافت می‌کنیم. وجود این پرتوها را می‌توان با رادیو تلسکوپها به سادگی اثبات کرد این تشعشعات تکیه گاهی مهم برای اثبات فرضیه انفجار اولیه می‌باشد.

با هنر می شود شاد و سلامت بود

در دهه های اخیر، دانشمندان تحقیقات بسیاری بر اثرات هنر بر عملکرد مغز و سلامت روحی و فیزیکی انسان انجام داده اند.

بر اساس یافته های محققان، انجام فعالیت های هنری عملکرد مغز (بالا رفتن الگو های امواج مغزی) و سیستم عصبی را تا حد قابل توجهی افزایش می دهد. انجام هر فعالیت هنری همچون دیدن و شنیدن آثار هنری و بالاخص نقاشی کردن و نواختن موسیقی، باعث گسترش سیستم عصبی شده که خود عامل بالا رفتن مهارتهای زندگی، خلاقیت و تعادل احساسی و روحی افراد می شود. در این رابطه پرفسور جودیت برتون ثابت کرده است که فرایند یادگیری موضوعاتی همچون ریاضیات، علوم مختلف و زبان که همگی نیازمند ظرفیتهای پیچیده و خلاقانه ادراکی هستند، مشابه فرایند یادگیری و انجام فعالیتهای هنریست.
در نتیجه می بینیم که انجام فعالیتهای هنری باعث پرورش ظرفیتهای پیچیده خلاقانه و ادراکی در مغز انسان (بالاخص در کودکان) شده و در حل ساده تر مسائل علمی و کاهش آلام روحی به آنها یاری می رساند. جالب توجه است که بر اساس نتایج تحقیقات، زمانیکه ما به یک اثر هنری خوب می نگریم یا آن را می شنویم، نورونهای عصبی مشابه آنچه که در هنرمند حین ایجاد اثر تحریک و منبع الهام او بوده اند، در بیننده یا شنونده نیز تحریک می شوند. به کلام دیگر، تجربه ذهنی-ادراکی هنرمند به طریقی مشابه (تا حد قابل تاملی) در مخاطب اثر هنری نیز بازآفرینی می شود. نکته جالب تر اینکه بر اساس تحقیقات انجام یافته، روانشناسان معتقدند که واکنش توام با تحسین عمیق مخاطب در مواجهه با یک شاهکار هنری اثرات بسیار مثبتی بر سلامت فیزیکی و روحی اش داشته و در او حس امید و تحقق آرزوها و اهداف را تقویت می کند. بر اساس پژوهشهای عصب شناسی که در سال ۲۰۱۱ در لندن توسط سمیر زکی انجام شد، زمانیکه مخاطب به یک اثر نقاشی زیبا (چه بازنمایانگر یا انتزاعی) نگاه می کند، قسمتهایی از مغز که مربوط به حس لذت هستند، قویا تحریک می شوند. در این تحقیق به شرکت کنندگان سی نقاشی از هنرمندان برجسته نشان داده شد و مشاهده شد که در اسکن مغز این افراد گردش خون در نقاطی که مربوط به لذت بردن (لذتی همپایه نگریستن عاشق به معشوق) است، حدودا ده درصد افزایش یافته بود. جالب توجه است که میزان افزایش گردش خون در مغز مخاطبان به آثار کلود مونه امپرسیونیست، جان کانستبل رمانتیست و آگوست انگر نئو کلاسیست بیشتر از دیگر هنرمندان بوده است.

فعالیت و مشاهده آثار هنری، علاوه بر افزایش عملکرد مغز و ظرفیت یادگیری و خلاقیت، بطور قابل توجهی در کاهش استرس نیز موثر است. تحقیقات نشان می دهد که هنرمندان کمتر از دیگران از تنهایی و افسردگی رنج می برند. هنرمندان، بویژه آن گروه که به بلوغ هنری رسیده اند، معمولا دو برابر بیشتر از دیگران میل به شرکت در کارهای داوطلبانه و عام المنفعه دارند. جالب توجه اینکه، انجام فعالیت هنری باعث ایجاد حس شادابی، امید به زندگی، عزت نفس، اعتماد بنفس و افزایش عملکرد مغز برای یادگیری کارها و علوم جدید می شود. بطور کلی زمانیکه غرق در یک کار هنری هستیم حس تعلیق ذهنی – flow – در شخص ایجاد می شود که احساسی مشابه پرنده ایست که بی وزن در هوا معلق است. تجربه چنین حالتی در واقع بعلت ناآگاهی از گذر زمان و مکانی که در آنجا هستیم، اتفاق می افتد. در نتیجه بعد از عمل نقاشانه، ذهن شخص تا مدتی حالتی بسیار سبک و خالی شده (مشابه اثرات مراقبه طولانی و عمیق) از افکار ناخواسته و غیر ضروری دارد. در واقع با انجام هر عمل خلاقانه هنری ما به خود زمانی شخصی و اختصاصی (بدور از درگیریهای روزانه و مرتبط با دیگران) در تنهایی خلسه وار می دهیم که از ملزومات رسیدن به آرامش ذهنی است.
انجام فعالیت های هنری (بویژه نقاشی خلاقانه) همچنین تاثیری چشمگیر در کاهش میزان کورتیزول (هورمون استرس)، افسردگی و درمان بیماریهای مزمن دارد. در این زمینه، پژوهشگران به این نتیجه رسیده اند که انجام عمل خلاقانه (ایده پردازی، تخیل، ...) منتج به شناخت هویت واقعی (خودشناسی)، تسهیل در بیان عاطفی، حسی و منطقی و افزایش سیستم ایمنی و شفابخشی در مقابل بیماریها می شود. نتایج تحقیق اخیر (۲۰۱۶) گروهی از پژوهشگران (بالاخص گریجا کایمال) در دانشگاه درکسل در فیلادلفیا در حوزه هنر درمانی، نشان داد که تنها چهل و پنج دقیقه فعالیت هنری - عمل خلاقانه با قلمهای مارکر، مداد، و حتی گل رس - افراد (بین هجده تا پنجاه و نه سال) تا هفتاد و پنج درصد میزان هورمون کورتیزول (هورمون استرس) آنها را پایین می آورد. جالب توجه این است که محققان دریافتند که رابطه معناداری بین میزان کاهش هورمون کورتیزول در حین فعالیت هنری و سن افراد وجود دارد. در این خصوص، جوانان برخلاف بزرگسالان که راههای مقابله با استرس را بر اساس تجربه بیشتر فرا گرفته اند، در راه کشف و شهود خود برای کاهش استرس؛ هنر را محمل بسیار مناسبی برای آرام ساختن تشویشها و ناملایمات روحی خود می یابند.

نکته جالب توجه در این تحقیق این است که کاهش استرس چه در افرادی بدون سابقه هنری و چه در افراد با پیشینه هنری تقریبا یکسان است. این امر موید این نکته مهم است که برای کاهش استرس و آشفتگی روحی لازم نیست هنرمندی حرفه ای باشیم، بلکه شخص می تواند تنها با عمل خلاقانه هنری و بدون نگرانی در مورد ارزشهای زیبایی شناسی آکادمیک هنرهای بصری تا حد قابل توجهی میزان استرس خود را کاهش دهد. به بیان دیگر، چیزی که در اینجا اهمیت دارد استعداد هنری نیست بلکه ابراز آن چیزیست که در آن لحظه احساس می شود یا به ذهن متبادر می شود. در این خصوص یکی از فواید عمل خلاقانه هنری، بازگشتی به دنیای کودک درون و تجربه همان احساس کودکیست که با فراغ بال و بدن واهمه ای از مورد انتقاد قرار گرفتن در باب قوانین زیبایی شناسی هنر، هر آن چیزی را که در آن لحظه دوست دارد را بتصویر می کشد. از دیگر فواید نقاشی کردن، افزایش چشمگیر تمرکز ذهنی است که به فرد کمک شایانی در تصمیم گیریهای زندگی و کنترل حالت روحی اش در شرایط سخت می کند. در این میان کار با رنگها (بخصوص رنگهای اولیه آبی و زرد و رنگهای ثانویه سبز، نارنجی و بنفش) باعث شاد کردن و تغییر حالت روحی ساکن ما در زمان نارحتی می شود. هنر (بخصوص طراحی، موسیقی و نقاشی) همچنین به ما در ابراز و تخلیه حالات روحی که عمدتا قابل بیان با کلمات نیستند، می دهد. در نتیجه فرد از طریق هنر، بنوعی خود درونی و واقعی خویشتن را ابراز کرده و به آرامش و تعادل روحی همچون صحبت و همدلی با یک مشاور یا دوست نزدیک می رسد.

چای سفید بخورید!

این (بیشتر) صحیح است: چای سفید به همان اندازه نزدیک است که می توانید به چای تازه گیاه برسید. جوان برداشت شده ، وقتی گیاهان هنوز موهای نقره ای و نقره ای دارند ، چای سفید به جای چای کوبیده ، نورد شده ، اکسیده شده و مانند چای سیاه بلافاصله بخار می شود و خشک می شود.

به دلیل این فرایند ، چای سفید غلظت بسیار بالایی از آنتی اکسیدان ها را دارد ، قابل مقایسه با چای سبز مورد علاقه فن.
چای سفید فواید دارد

    بسته بندی شده با آنتی اکسیدان های قدرتمند
    ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ، سکته مغزی ، برخی سرطان ها و بیماری های التهابی کمک کند

    از اهداف ورزش بهره مند می شوند

اما وقتی صحبت از کافئین می شود ، مقدار دقیق آن مضر است و به مارک آن بستگی دارد. در یک مطالعه ، 37 مارک مختلف چای سفید ، سبز ، اولونگ ، سیاه و سیاه و pu-erh مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت و دریافت که مقدار کافئین مشابه است.

یک مطالعه دیگر نشان داد که کیفیت آنتی اکسیدان و کافئین تحت تأثیر چگونگی و چگونگی فرآوری چای قرار دارد.

بنابراین ، این واقعیت است: در حالی که چای سفید دارای آنتی اکسیدان های بالایی است ، چای سفید به اندازه چای سبز و سیاه در رابطه با بیماری های قلبی و کلسترول مورد تحقیق قرار نگرفته است.

اما مطالعات ، کاتچین ، پلی فنول موجود در چای سفید را به خواص آنتی اکسیدانی برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ، آرامش عروق خونی و کاهش اکسیداسیون کلسترول LDL می اندازد.

و بررسی های مربوط به چای سبز و سیاه نشان داده است که افرادی که روزانه سه یا بیشتر فنجان چای می نوشند ، 21 درصد خطر ابتلا به بیماری های قلبی یا سکته مغزی را کاهش می دهند. از آنجا که چای سفید از آنتی اکسیدان بالاتری برخوردار است ، منطقی است که چای سفید نیز به شما کمک کند.

مشابه چای سبز ، مطالعات نشان می دهد که چای سفید نیز ممکن است متابولیسم را با 4 تا 5 درصد اضافی و چربی سوزی تا 16 درصد افزایش دهد.

بنابراین ، ما یک دستور العمل خوشبو و حاوی آنتی اکسیدان را برای شما قرار داده ایم که می توانید از خوردن آن از گرما یا یخ استفاده کنید. به جای دم کردن چای سفید ، لیمو و نعنا تازه را برای تقویت سیستم ایمنی بدن اضافه کنید.

لیمو ، سرشار از ویتامین C ، از سیستم ایمنی بدن سود می برد و ممکن است هنگام درگیری روزانه از سلامت قلب حمایت کند.

در حقیقت ، فقط یک اونس آب لیمو حاوی تقریبا یک چهارم از توصیه های روزانه ویتامین C شما است. اگر روغن نعناع ندارید ، نشان داده شده است که از هضم سالم حمایت می کند ، نعناع تازه نیز ممکن است این ترفند را انجام دهد!

چای سفید نعناع لیمو
عناصر

    6-8 اونس دم چای سفید
    3 برگ نعناع تازه
    1 گوه لیمو
    عسل به طعم و مزه (اختیاری)

جهت ها

    بر این اساس چای سفید را دم کنید (توصیه می شود: گل صد تومانی سفید یا سوزن نقره).
    برگهای نعناع تازه و آب آن را از یک گوه لیمو به آن اضافه کنید. در صورت تمایل با عسل شیرین کنید.
    چای را داغ یا بیش از یخ سرو کنید.

نکته حرفه ای: برای تهیه پارچ می توانید این دستور غذا را سه برابر یا چهار برابر کنید.
چقدر باید بنوشید؟

شما می توانید روزانه تا سه فنجان چای سفید بنوشید تا از مزایای قلبی برخوردار شوید. با این حال ، محتوای کافئین ممکن است از نظر برند متفاوت باشد ، بنابراین برای جزئیات بیشتر به وب سایت سازنده مراجعه کنید. گزارش شده است که معامله گر جو ، چای کلیپر و Twinings از نظر کافئین حاوی کافئین کم هستند.

چگونه موی سالم و خوش حالتی داشته باشیم

آیا شگفت انگیز نیست اگر هر روز یک روز مو خوب بود؟ خوشبختانه بدون توجه به نوع موی شما، قفل های شما در هر شرایطی می توانند سالم و درخشان باشند. در این مقاله، شما می توانید برخی از مراحل عمومی را پیدا کنید که می توانید همیشه موهای زیبا داشته باشید. این مقاله همچنین شامل بخش های خاص در مراقبت از انواع مختلف مو است. تمام مراحل را دنبال کنید یا فقط کسانی را انتخاب کنید که برای موهای شما مناسب هستند.

کم کاری تیروئید را بشناسید

در این مقاله به معرفی تیروئید و کم کاری آن و علائم و درمان آن می پردازیم

تیروئید غده ای است به شکل پروانه در جلوی گردن در پایین حنجره و بالای استخوانهای ترقوه، تیروئید دو نوع هورمون ترشح  می کند به نام های T4 و T3 کار این هورمون ها تنظیم چگونگی مصرف و ذخیره انرژی در بدن است. در حقیقت تیروئید مسئول تنظیم سوخت و ساز بدن می باشد. عملکرد تیروئید توسط غدة دیگری در بدن به نام هیپوفیز تنظیم می شود. هیپوفیز در مغز قرار دارد و با ترشح هورمون محرک تیروئید، باعث افزایش ترشح هورمونهای تیروئید می شود. تیروئید ممکن است دچار کم کاری یا پرکاری شود.